「nPOP」アイコンをダブルクリックして起動します。

メニューの「アカウント」から「設定.」を選択します。

「アカウントの設定」ウィンドウの「受信」タブで、以下のように設定します。
　
・「アカウントの名前:」
　電子メールアドレスを入力　 例）yamada@sample.co.jp
・「サーバ名:」
　pop.お客様のドメイン　例)pop.sample.co.jp
・「ポート番号:」
　110
・「ユーザID:」
　POPアカウント名　 例) 0000_0000
・「パスワード:」
　パスワードを入力
・「APOPを使って認証を行う」
　APOPによる認証を利用する場合はチェックします

「接続」タブを選択し、以下のように設定します。
　
お使いのプロバイダーの設定に応じて入力して下さい。
・お客様の状況に応じて「LAN接続」か「ダイヤルアップ」を選択
・「接続先:」
　お使いの接続先を選択
・「ユーザID:」
　[ユーザID]を入力
・「パスワード:」
　[パスワード]を入力
　
設定しましたら、「OK」ボタンをクリックして「アカウントの設定」ウィンドウを閉じます。

メニューの「ファイル」から「オプション」を選択します。

「オプション」ウィンドウを以下のように設定します。
　
「受信」タブの設定
・「新着取得時に受信する行数:」
　例）20
　※サーバにあるメールの本文を確認したい場合、ここで指定した行数
　 だけ表示することができますので必要に応じて変更してください。
・「新着取得時に本文を全て受信する」
　チェックしません
・「ヘッダを表示する」
　※サーバにあるメールのヘッダを確認したい場合にチェックします。
　その場合には「新着取得時に受信する行数:」を最低「1」以上に
　 設定して下さい。
「ヘッダと本文を保存」を選択します
設定しましたら、「OK」ボタンをクリックして「オプション」ウィンドウを閉じます。

以上で、nPOPの基本的な設定は終了です。

メニューの「送受信」から「新着チェック」を選択します。

ダイヤルアップ接続後、現在サーバにあるメールの一覧が表示されますので、サーバから削除したいメールを選択します。
　
※各メールのヘッダや本文を確認したい場合は、そのメールをダブルクリックしてください。「オプション」ウィンドウで設定した内容にしたがってメール本文の内容が表示されます。

メニューの「メール」から「削除用にマーク」を選択します。

削除用にマークされたメールのアイコンが「X」アイコンに変わります。
　
誤って削除用にマークしてしまった場合はそのメールを選択し、メニューの「メール」から「マーク解除」を選択します。

メニューの「送受信」から「マークしたものを実行」を選択します。

「実行」ダイアログが表示されますので、「はい」ボタンをクリックします。
　
注意点：一度削除したメールを復元することはできません。